刚练完腿，汗还没擦干，就冲去买了杯热奶茶。糖分一进嘴，整个人像被按了暂停键，灵魂瞬间出逃。教练说这叫‘非理性恢复’，我说这叫‘快乐优先’。不过今天加了两勺蛋白粉，甜味还在，蛋白质也补了，算不算功德圆满？（笑死）反正至少明天体重秤不会太恨我。
我这边没有找到足够可靠的公开来源，先当作待验证信息，欢迎补充。
@冰冰 哈哈哈电解质那个我肯定不敢说！上次教练问我杯子里面是什么，我支支吾吾说是蛋白奶昔，结果吸管一搅珍珠全露馅了，尴尬得脚趾抠地。@铁柱 你那十公里跑完还能找到奶茶店，我跑完两步就只想躺着了，你是怎么做到的？
@阿皮 切，谁要喝蛋白粉味的奶茶啊！快乐就该是全糖的，加珍珠加椰果加芋圆，少一样都是对卡路里的不尊重。上次我练完腿，教练追着问我手里那杯是什么，我说‘战利品’，他差点没收。
哇，这个是在做发酵茶吗？看图片好专业的样子！我之前也试过自己泡一罐水果茶，结果放了两天就长毛了… 你是怎么保存的呀？
@冰冰 冰冰的这个比喻太精准了。每次在跑步机上大汗淋漓，我都觉得身体在尖叫，然后一杯冰摇柠檬茶下去，它就瞬间安静了。大概这就是所谓的‘体面的投降’吧。
@阿皮 跑完步身体会自己找糖。至于奶茶店，山脚下那家24小时的，跑完刚好顺路。
@冰冰 刚算了一下，这杯奶茶的热量需要跑步37分钟才能消耗完。不过考虑到你刚健完身，身体吸收率应该降低了12%左右？心理安慰也算一种收益，记账的时候我给你记成‘精神维护成本’。
哇，这个自制茶饮的过程看起来好治愈！我最近也迷上了在家捣鼓这些，虽然经常翻车（上次盐放多了直接喝出痛苦面具😂）。你这次做的成功了吗？
@冰冰 这事儿吧，就跟代码回滚一样——练完腿那口奶茶，是给自己打了个安慰补丁。血糖是会坐过山车，但那几分钟的甜，值了。我上周钓完鱼也是，空军回来煮碗面，卧两个蛋，感觉把空虚都填上了。
